Durante gran parte de nuestra vida habitamos el cuerpo desde la supervivencia. Nuestro sistema nervioso — diseñado para protegernos — permanece en guardia incluso cuando ya no hay peligro real. Nos movemos, pensamos y sentimos desde ese estado de alerta, intentando controlar lo que en el fondo solo busca ser comprendido.
Vivir en modo defensa tiene un costo: el cuerpo se tensa, la mente se acelera, las emociones se vuelven confusas y la sensación de seguridad interna se desvanece. Cuando el sistema de supervivencia está desorganizado, el bienestar no fluye; la vida se siente como una serie de intentos de control más que como una experiencia de presencia.
Comprender nuestros procesos biológicos —la forma en que el cerebro, el cuerpo y la emoción dialogan— no es un ejercicio intelectual; es una vía de regreso a la vida que somos. A través de la práctica interoceptiva, la conciencia corporal y el acompañamiento compasivo, aprendemos a reconocer nuestras respuestas automáticas sin juzgarlas, y a transformarlas en caminos de autorregulación.
Cada módulo de esta formación es una mixtura entre neurociencia aplicada, neurobiología, espiritualidad encarnada, filosofía y procesos alquímicos de la psiquis y el SOMA. No es meramente técnico — es una propuesta a caminar un encuentro profundo con el mundo interno.
10 módulos · 3:30 hrs c/u
Módulo 01
El Lenguaje del Sistema Nervioso
Neurobiología y neurociencia aplicada · Cerebro triuno · Nervio vago como puente entre cuerpo, emociones y sistema nervioso · Neurocepción · Plasticidad neuronal y epigenética · Estructura y función del sistema nervioso central y autónomo · La neurona y el bosque neurológico · Células gliales · Conexiones neuronales · Bioneurosomática · Naturaleza de la mente y la conciencia.
Módulo 02
Del tigre que huye al miedo que habita
Neuroplasticidad: cómo el cerebro cambia y se reorganiza · Qué es una neurona · Células gliales y su función · Conexiones neuronales y redes cerebrales · Nervio vago · Estrés agudo vs. estrés crónico · Catecolaminas y glucocorticoides · Trauma y regulación autonómica · Procesos inflamatorios crónicos y agudos.
Módulo 03
El sistema nervioso que colapsa
Conociendo a fondo el cerebro · La corteza prefrontal en profundidad — funciones ejecutivas, regulación emocional y toma de decisiones · Neuroinflamación de bajo grado como origen de ansiedad y depresión · Cómo proteger la barrera hematoencefálica · Neuroplasticidad aplicada · Redes neuronales y creación de nuevas rutas · Hábitos como proceso de reconstrucción interna.
Módulo 04
Estructuras cerebrales y el retorno al ritmo biológico
Estructuras cerebrales en profundidad · Corteza prefrontal y estructuras de respuesta autónoma · Integración entre las partes del cerebro: recordar, comprender, percibir, sentir · Ritmo biológico y coherencia neuro-fisiológica · Sincronizar el reloj biológico · Marcadores somáticos · Restauración psico-hormonal · Ayuno intermitente como práctica somática.
Módulo 05
La corriente de la vida — moléculas y sabiduría
El cerebro como sistema eléctrico · Electrolitos y balance iónico · La neurona y el voltaje neuronal · Cerebro predictivo y anticipación · Disociación: neurobiología y mecanismos de defensa · Alostasis y homeostasis · Redes neurológicas: red por defecto, saliencia y atención · Memoria, emoción e hipocampo · Interocepción y construcción de la conciencia.
Módulo 06
Tratamientos con Herbolaria para Depresión y Ansiedad
Abordaje fitoterapéutico de la depresión y la ansiedad desde la medicina integrativa · Adaptógenos para la resiliencia del sistema nervioso: Rhodiola, Ashwagandha, Reishi, Eleuterococo y más · Plantas que regulan el estado de ánimo y el estrés: Melisa, Avena, Ginkgo, Bacopa, Lavanda y más · Nootrópicos naturales para claridad mental · Preparación de tisanas, tinturas, tónicos y blends.
Módulo 07
El Buen Dormir: Ciencia y Sabiduría Ancestral
Fisiología del sueño nocturno · Melatonina, GABA y ciclo sueño-vigilia · Trauma, estrés crónico y descanso · Factores que interrumpen el descanso: cortisol, luz azul, inflamación · Plantas para dormir: Pasiflora, Valeriana, Tilo, Lúpulo, Lavanda · Rituales nocturnos, ayuno circadiano, higiene del sueño.
Módulo 08
Trauma, Memoria Corporal y Emociones Estancadas
Trauma de desarrollo · Estructura de apego y neurobiología del apego · Teoría polivagal · Memoria implícita y neurocepción del peligro · Cómo el cuerpo graba lo que la mente no procesa · Disociación estructural · Fisiología del trauma: hiperactivación, colapso y congelamiento · Prácticas somáticas de integración · Herramientas para liberar emociones estancadas.
Módulo 09
Cuidar el Futuro de la Mente
Neurogénesis y BDNF · Prevención de enfermedades neurodegenerativas · Meditación, creatividad y gratitud como factores protectores · Protocolos con hongos, hierbas y estilos de vida regenerativos · Movimiento como medicina · Metacognición y autoindagación somática.
Módulo 10 extra
Hongos psilocibe, depresión y botiquín neurológico
Psilocybe, depresión y creatividad: protocolos de microdosificación · Cómo crear un botiquín para el cerebro y el sistema nervioso con hongos medicinales, plantas, adaptógenos y nootrópicos · Vitaminas y minerales esenciales para la salud neurológica · Recetario maestro para el cerebro · Listado de 15 plantas, hongos y adaptógenos con aplicación clínica.
12 clases extras pregrabadas
✦Melatonina y restauración del sueño
✦Trauma del desarrollo
✦Estructura de apego y salud
✦Qué es la mente y qué es la conciencia
✦Respiración como puente entre lo consciente e inconsciente
✦Elementos curativos para el cerebro y el sistema nervioso
✦Neurotransmisores (partes 1 y 2)
✦Neurobiología del apego (partes 1 y 2)
✦Ritmo circadiano y regulación neuroendocrina
✦Negligencia emocional y trauma (partes 1 y 2)
