Escuela Savia Alquimia · Un proceso de ocho encuentros en vivo
Reconstruir lo salvaje
El retorno de la mujer a su naturaleza instintiva
Un proceso para restaurar el sistema nervioso de las mujeres que lo sostienen todo
El retorno de la mujer a su naturaleza instintiva
Un proceso para restaurar el sistema nervioso de las mujeres que lo sostienen todo
Hay mujeres que lo sostienen todo. La casa, el trabajo, los vínculos, las emociones de los demás, lo que falta y lo que sobra. Responden antes de que se lo pidan, anticipan lo que el otro necesita, cuidan que nada se rompa. Y en medio de tanto contener, hay una sola cosa que casi nunca logran sostener: a ellas mismas.
Quizás te reconoces en alguna de estas formas. La que dice que sí cuando el cuerpo entero dice que no. La que revisa diez veces antes de mostrar algo, porque equivocarse se siente como un peligro. La que calma, explica, suaviza y apacigua para que nadie se moleste. La que está tan cansada que ya no sabe qué desea, porque hace mucho tiempo que su deseo dejó de ser una pregunta.
Nada de esto es un defecto de carácter. Son adaptaciones. Son la forma inteligente en que un sistema nervioso joven aprendió a conservar el vínculo, a ser querida, a no quedar afuera. En algún momento de tu historia, pertenecer fue más urgente que ser. Y tu cuerpo eligió pertenecer.
El problema es que esas estrategias, que alguna vez te protegieron, hoy te cuestan la vida que quieres vivir. Te cuestan el deseo, la rabia que pone límites, la intuición que sabe antes que la mente, la creatividad que necesita espacio para nacer. Te cuestan esa parte tuya que no fue domesticada y que sigue ahí, debajo de todo, esperando que vuelvas.
Cuando una mujer vive años sosteniéndolo todo, su cuerpo no lo vive como una suma de tareas. Lo vive como un estado. Un estado de alerta que no se apaga al terminar el día, que sigue encendido en la cama, en las vacaciones, en los momentos que deberían ser de descanso.
El sistema nervioso está hecho para activarse frente a una exigencia y después volver a la calma. Pero cuando la exigencia no termina nunca, esa vuelta deja de ocurrir. El cortisol se mantiene alto, el sueño se vuelve liviano, la digestión se altera, el ciclo se desordena, la paciencia se acorta. Lo que la biología llama carga alostática es justamente eso: el desgaste que va quedando en el cuerpo cuando la adaptación se sostiene demasiado tiempo.
Por eso a muchas mujeres no les falta voluntad ni conciencia. Les falta un cuerpo que pueda volver a sentirse a salvo. Y desde un sistema nervioso sobrepasado no se puede escuchar el deseo, ni poner un límite, ni confiar en la intuición: todo eso necesita un mínimo de calma para aparecer.
Reconstruir lo salvaje empieza ahí: en restaurar el sistema nervioso. En enseñarle al cuerpo, encuentro a encuentro, que puede soltar la alerta sin que nada se rompa. Y desde ese suelo más regulado, recuperar lo que la adaptación fue apagando: la voz, el límite, el deseo, la fuerza creadora, la naturaleza instintiva.
Hay tantas mujeres que viven al borde del umbral.
Permanecen en la superficie,
asomadas al abismo de su propia existencia,
sin atreverse a caer,
sin permitirse descender.
Sin advertir cuánta vida consumen
en el esfuerzo silencioso
de resistir su transformación.
Habitan el miedo,
la vergüenza, el dolor,
la antigua herida de la insuficiencia.
Sienten el peso de las cadenas
sobre su propia piel,
pero temen encontrarse
con aquello que las mantiene cautivas.
Y entonces gestionan la vida.
La ordenan, la explican, la piensan.
Intentan resolver desde la mente
lo que el cuerpo todavía no ha podido atravesar.
Gastan su fuerza intentando contener las mareas,
como si pudieran detener el océano
sin dejar de pertenecer a sus aguas.
Miran hacia el futuro.
Anhelan otra vida.
Una vida más amplia, más libre, más suya.
Pero antes de dar el primer paso
ya han imaginado todas las formas del naufragio.
Temen perderlo todo si se eligen.
Temen que el amor se retire,
que la tierra desaparezca bajo sus pies,
que la libertad tenga el precio del abandono.
Y así permanecen,
con el deseo latiendo detrás de las costillas
y las manos aferradas
a los barrotes de una prisión conocida.
Porque descender da miedo.
Hay algo profundamente estremecedor
en dejar de sostener las paredes
de aquello que alguna vez nos protegió.
En permitir que la vida nos atraviese,
que el miedo encuentre su cauce,
que el dolor tenga un lugar donde existir
sin convertirlo en nuestra morada.
La mujer necesita descender.
No para perderse en sus abismos,
sino para encontrarse allí
donde tantas veces se ha abandonado.
Porque hay una diferencia inmensa
entre ser atravesada por el miedo
y construir una vida entera para no sentirlo.
Y entonces, mujer,
ante las puertas de tu propio umbral,
hay una pregunta que merece ser escuchada:
¿Qué es más doloroso?
¿Sentir el miedo y permitir que la vida te atraviese, o permanecer cautiva de la ansiedad de una jaula que, de tanto habitarla, has comenzado a llamar hogar?
María Catalina Fernández
Este proceso tiene una intención clara: acompañarte a construir una vida más coherente. No hablamos de coherencia como perfección ni como disciplina, sino como esa sensación profunda de que lo que sientes, lo que piensas, lo que dices y lo que haces empiezan, por fin, a ir en la misma dirección.
Cuando una mujer vive traicionándose para pertenecer, el cuerpo lo sabe antes que ella. Hay un desajuste constante entre lo que siente y lo que muestra, entre lo que desea y lo que elige, entre el sí que dice y el no que calla. Ese desajuste no es abstracto: se paga con cansancio, con ansiedad, con un cuerpo que vive en guardia y con una vida que, aunque funcione, se siente ajena.
Ser fiel a ti misma no es un acto de rebeldía contra el mundo. Es dejar de abandonarte cada vez que el vínculo parece estar en riesgo. Es empezar a elegirte: en lo pequeño, en un no que por fin se dice, en una pausa que por fin se toma, en un deseo que por fin se escucha. Y elegirte, una y otra vez, es el camino de regreso hacia eso salvaje que nunca dejó de estar en ti.
Que lo que sientes y lo que haces dejen de contradecirse.
Dejar de traicionarte para conservar el vínculo.
Ir, paso a paso, hacia tu naturaleza salvaje.
Clarissa Pinkola Estés, analista junguiana, poeta y narradora de tradición oral, dedicó gran parte de su obra a rescatar lo que llamó el arquetipo de la Mujer Salvaje. En Mujeres que corren con los lobos propone que en la psique de toda mujer habita una naturaleza instintiva, sabia y creadora, emparentada con los lobos: intuitiva, leal a sus ciclos, capaz de percibir lo que la nutre y lo que la daña, de defender su territorio y de cuidar a los suyos. Una naturaleza que, como los propios lobos y como los territorios silvestres, ha sido perseguida, domesticada y empujada a los márgenes.
Para Pinkola Estés, cuando una mujer pierde el contacto con esa naturaleza no desaparece, pero se apaga. Pierde la intuición, el deseo, la creatividad, la capacidad de decir que no. Y el camino de regreso que propone no es una teoría: son los relatos. Los cuentos y los mitos, entendidos como medicina, devuelven a la psique las imágenes que necesita para reconocerse.
Uno de ellos es el de La Loba, una mujer vieja que recorre el desierto recogiendo huesos de lobo. Cuando logra reunir un esqueleto completo, se sienta junto a él y canta. Y con su canto, los huesos se cubren de carne, de pelaje, de aliento, hasta que el lobo vuelve a correr. Pocas imágenes dicen mejor lo que este proceso propone: recoger, hueso por hueso, lo que quedó disperso de ti, y devolverle la vida con tu propia voz. Eso es reconstruir lo salvaje.
En este proceso esa mirada mítica y arquetípica dialoga con la neurobiología y la fisiología femenina. Son dos lenguajes distintos que se iluminan entre sí: lo que el mito nombra como la loba perseguida, el cuerpo lo guarda como tensión, como memoria y como respuesta del sistema nervioso. Y lo que la biología explica como mecanismo, el mito lo devuelve como sentido.
A lo largo del recorrido trabajamos también con tres figuras arquetípicas que habitan en cada mujer. No son etapas que se dejan atrás con la edad, sino presencias internas que conviven en ti. Cuando alguna fue herida, silenciada o sobrecargada, la vida empieza a organizarse desde el miedo.
La espontaneidad, el juego, la curiosidad. También la herida: la que aprendió a adaptarse para ser querida.
El deseo, el impulso, la fuerza que sale al mundo a buscar lo suyo. La que muchas veces tuvo que callar su intensidad.
La capacidad de sostener, nutrir y proteger. La que, volcada solo hacia afuera, olvida sostenerse a sí misma.
Las tres acompañan el recorrido: la niña aparece en el origen, la mujer joven en el retorno al instinto y la madre en la reconstrucción final, cuando aprende a sostenerse a sí misma. Reconocer cómo se expresa cada una en ti, cuál fue silenciada y cuál carga más de lo que le corresponde, es parte esencial del camino hacia una mujer completa.
Lo salvaje no es lo caótico ni lo descontrolado. Es la naturaleza instintiva de la mujer: su capacidad de sentir lo que necesita, de percibir el peligro y también lo que nutre, de decir que no sin culpa y que sí sin miedo, de crear desde su propio pulso. Es la inteligencia del cuerpo antes de que le enseñaran a callarse.
Esa naturaleza no desaparece. Se repliega. Queda guardada en el cuerpo, en las tensiones que no se sueltan, en el cansancio que no se explica, en la respiración que se acorta cada vez que necesitas pedir algo. Por eso este proceso no parte de la voluntad ni de las frases correctas. Parte de descender: bajar a las raíces del cuerpo y encontrar ahí lo que la socialización fue tapando capa por capa.
Reconstruir lo salvaje es un recorrido de ocho encuentros en vivo que acompaña ese descenso y ese retorno. Primero cruzamos el umbral. Después comprendemos cómo y por qué aprendiste a traicionarte para pertenecer. Luego reconocemos los rostros que tomó esa adaptación: la complaciente, la perfeccionista, la abrumada. En la bisagra del proceso, un encuentro dedicado por entero al cuerpo de la mujer: sus hormonas, sus ritmos y su sistema nervioso. Y desde ahí comienza el retorno: bajamos a la sombra, a todo lo que fue exiliado para ser aceptada; recuperamos el instinto, la loba que vuelve; y reconstruimos, de la niña herida a la mujer completa, que se pertenece.
Apacigua para sentirse a salvo.
Controla para no fallar nunca.
Lo contiene todo, menos a sí misma.
Tres rostros de una misma búsqueda de seguridad. Ninguno es tu esencia. Todos tienen algo que enseñarte sobre lo que tu cuerpo necesitó y sobre lo que hoy puede, por fin, soltar.
Este proceso se sostiene en tres pilares que están presentes en los ocho encuentros. Cada uno dura dos horas y cuarto, y en cada uno los tres se entrelazan: comprender cómo funciona tu biología, darle forma creativa a lo que se mueve y explorarlo en el cuerpo. Ninguno basta por sí solo. Comprender sin sentir se queda en la cabeza; sentir sin comprender a veces abruma; y lo que no encuentra forma se queda sin voz. Juntos abren un cambio que se sostiene.
Integramos neurobiología, fisiología femenina y reflexión filosófica para comprender la psique de la mujer, su sistema nervioso y los modos en que opera el inconsciente cuando ha quedado atrapado en los entrenamientos de la socialización.
Cómo el sistema nervioso evalúa la seguridad y elige pertenecer, cómo el cerebro predice la realidad a partir de lo vivido, cómo el estrés sostenido se inscribe en el cuerpo, y cómo las hormonas y los ritmos modulan la percepción, el deseo y la energía. Entender cómo tu biología aprendió a protegerte disuelve la culpa: deja de haber algo malo en ti que corregir y empieza a haber una historia que comprender.
La creatividad no es un tema más: es el hilo que recorre todo el proceso. No hablamos de talento artístico, sino de la capacidad viva de dar forma a lo que sientes y de generar algo nuevo desde tu propio pulso.
Cuando una mujer se adapta para pertenecer, una de las primeras cosas que se apaga es su fuerza creadora, porque crear exige mostrarse, equivocarse y ocupar espacio. Por eso cada encuentro tiene su propuesta creativa: escritura, creación imperfecta, cartas, relatos, ritual. Crear es la forma en que lo salvaje vuelve a expresarse.
El cuerpo no es un complemento del proceso: es su centro. En cada encuentro hay trabajo somático y neurosomático, y una exploración constante hacia adentro, porque es en el cuerpo donde quedó inscrita la adaptación y es en el cuerpo donde puede reorganizarse.
Aquí lo comprendido se vuelve experiencia, y el sistema nervioso empieza a recibir información distinta de la que esperaba. Lo que el cuerpo aprendió en el cuerpo, solo en el cuerpo se transforma.
El trabajo corporal es fuerte y constante a lo largo de todo el proceso. Cuatro dimensiones lo recorren de principio a fin.
Aprender a percibir lo que ocurre dentro de ti: la respiración, el pulso, la tensión, el calor, el vacío. Este registro somático, que en neurobiología se llama interocepción, es la base de la intuición. No puedes elegirte si no sabes lo que sientes.
La voz que se apagó para no molestar, que se volvió suave, correcta, explicativa. Trabajamos con el sonido, la vibración y la palabra para que tu voz vuelva a nacer desde el cuerpo y no desde el miedo.
El sí y el no encarnados. Sentir en el cuerpo dónde termina el otro y dónde empiezas tú, y poner un límite sin que la culpa llegue antes que el alivio.
Ocupar tu lugar. Expandirte, moverte, abrir los brazos sin pedir permiso. Recuperar el espacio físico y simbólico que aprendiste a ceder para no incomodar.
Lo que fue domesticado no se perdió.
Solo espera que vuelvas a habitarlo.
El orden no es casual. Los primeros encuentros comprenden cómo fuiste domesticada. El encuentro dedicado al cuerpo es la bisagra. Y los últimos son el regreso: a la sombra, al instinto y a la mujer completa.
En cada uno se tejen la neurobiología, el proceso creativo y la exploración somática.
Todo proceso verdadero empieza con un cruce. Aquí entras al cuerpo como a un territorio que guarda tu historia: las memorias que no tienen palabras, las tensiones que se volvieron forma, los gestos que repites sin saber por qué. Descender, en lugar de escapar, es el primer gesto de lo salvaje.
Empiezas a escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo diciendo.
La niña que aprendió que ser amada exigía dejarse de lado. Aquí aparece el primer arquetipo del recorrido: la niña, con su espontaneidad, su curiosidad y también su herida. Comprendes cómo tu cuerpo eligió pertenecer antes que ser.
Dejas de culparte por adaptarte y empiezas a ver con claridad lo que te costó.
Decir que sí cuando el cuerpo dice que no. Calmar al otro para sentirte a salvo. Miramos cómo el inconsciente sostiene ese sí automático para no perder el vínculo.
Tu no empieza a tener cuerpo, y deja de sentirse como un abandono.
Dos rostros de un mismo intento de seguridad: controlarlo todo y sostenerlo todo. La perfeccionista no se permite fallar; la abrumada contiene a todos menos a sí misma. Ambas comparten un cansancio profundo.
Descubres que puedes soltar el control y dejar en el suelo lo que nunca fue tuyo cargar.
Antes de volver a lo salvaje, un encuentro dedicado al cuerpo que lo hace posible. La primera naturaleza salvaje de la mujer es cíclica, y es justamente la que más aprendió a ignorar: se le pidió funcionar cada día igual, como si su cuerpo no tuviera ritmos.
Comprendes tu cuerpo como un sistema vivo y rítmico, y dejas de exigirle que funcione siempre igual.
Para ser aceptada, hubo partes que tuviste que exiliar: la rabia, el deseo, la ambición, el poder, la intensidad. No desaparecieron; se fueron a la sombra, y desde ahí siguen actuando. Aquí empieza el retorno. La sombra no es lo oscuro que hay que corregir, sino la fuerza que todavía no tiene permiso.
Lo que escondías empieza a volverse fuerza disponible.
Este es el corazón de lo salvaje. Aquí aparece la mujer joven, la que sale al mundo a buscar lo suyo, con intensidad y sin pedir permiso. Y aparece la loba de Pinkola Estés: la que reconoce su territorio, cuida a los suyos y no se deja domesticar de nuevo.
Vuelves a confiar en lo que sientes, y tu cuerpo vuelve a ser tu brújula.
Reconocer a la niña sin seguir viviendo desde ella. En este último encuentro aparece la madre, no como la que se vuelca solo hacia afuera, sino como la que por fin aprende a sostenerse a sí misma. Reunimos a la niña, la mujer joven y la madre que habitan en ti, e integramos las cualidades de lo femenino: la receptividad, la ciclicidad, la intuición, la fuerza, la creatividad.
Te vas con tu naturaleza instintiva de vuelta en el cuerpo, y con una forma más coherente de habitar tu vida.
Del umbral al origen, del origen a sus rostros, del cuerpo a la sombra, de la sombra al instinto, y del instinto a la mujer completa.
Siete sábados y el jueves 4 de marzo · de 10:00 a 12:15 h (hora de Chile)
Todos los encuentros son en vivo por Zoom y quedan grabados
De dos horas y cuarto cada uno: una hora y media de profundización y, después, el trabajo práctico. Siete recorren el proceso y uno está dedicado al cuerpo de la mujer.
En cada encuentro, prácticas neurosomáticas, exploración de la escritura y conciencia corporal, para que tu sistema nervioso aprenda, desde el cuerpo, a salir de la alerta y darle forma a lo que guarda.
Como respaldo, para volver a lo trabajado o recuperar un encuentro si no pudiste estar.
Un espacio exclusivo para las mujeres que participan, para sostener el proceso entre encuentro y encuentro.
El enlace de Zoom, las grabaciones y tu libro te esperan en saviaalquimia.cl, en tu sección Cursos inscritos.
El descenso de la mujer salvaje, para leer entre encuentro y encuentro y volver a él cuando lo necesites.
Mi libro sobre la psique femenina y el viaje arquetípico de la mujer. Comienza en el territorio perdido: qué fue silenciado en ti y cómo, la domesticación de lo instintivo, la soledad fértil como condición de la reconstrucción y la brújula interna, el instinto entendido como un sistema de orientación biológico.
Después atraviesa el viaje de las diosas como mapas del descenso, el caos y el regreso: Perséfone y el rapto, Inanna y las siete puertas, Psique y sus cuatro tareas, Ártemis, Hécate, Kali y Lilith como diosas de la rabia y el instinto, y Deméter e Isis, la que reconstruye lo despedazado. Cierra con el cuerpo como mapa, el inconsciente como territorio y prácticas para sostener la reconstrucción femenina.
Es el compañero escrito de este proceso: para leer entre encuentro y encuentro, y volver a él cuando lo necesites.
8 encuentros en vivo · comunidad privada de WhatsApp · grabaciones · libro digital El descenso de la mujer salvaje (más de 300 páginas)
Plazas limitadas
Pago con tarjeta de crédito o débito · puedes dividirlo en cuotas según tu banco
Ambas opciones dan acceso al mismo proceso. Elige según el país desde donde pagas. Tu lugar queda reservado al completar el pago, y el acceso llega a tu correo.
Soy la creadora de la Escuela Savia Alquimia y del Enfoque Bioneurosomático®. Desde 2013 acompaño a mujeres en procesos de transformación profunda, y en este tiempo más de diez mil alumnas han pasado por mis cursos y formaciones.
Estudié antropología, y después me formé en neurobiología y salud del sistema nervioso, entre otras ciencias de la salud, siempre con la mirada puesta en la mujer: en su cuerpo, en su historia y en la forma en que la cultura se inscribe en su biología.
Soy madre de tres hijos. Empecé a construir mi camino criando sola, sin saber bien qué significaba emprender, pero con algo muy claro: quería acompañar, enseñar y transmitir a otras mujeres. También conozco desde adentro lo que es sostenerlo todo, exigirse sin descanso y dejarse para el final.
Este proceso nace de ahí: de años acompañando a mujeres que, con toda su inteligencia y su entrega, habían olvidado el camino de vuelta a sí mismas. Y de la certeza de que ese camino no se recorre solo con la mente, sino descendiendo al cuerpo, que es donde todo quedó guardado y donde todo puede volver a tejerse.
María Catalina Fernández
No. No necesitas saber escribir bien ni tener experiencia en prácticas somáticas. La escritura aquí no busca un texto bonito, sino abrir un canal para que lo que el cuerpo guarda tome forma. Cada exploración se guía paso a paso.
Ambas cosas, entrelazadas. En cada encuentro hay un momento de comprensión, en el que integramos filosofía, neurobiología y fisiología femenina, y un momento de exploración, con escritura y trabajo somático y neurosomático. El trabajo corporal es muy presente en cada sesión: registro interno, voz, límite y espacio. Lo uno le da sentido a lo otro.
Los encuentros en vivo son el corazón del proceso, porque ahí ocurre la experiencia compartida. Aun así, todos quedan grabados, de modo que si faltas a alguno puedes recibirlo completo y hacer las exploraciones a tu ritmo.
No. Es un proceso grupal de comprensión y exploración. Puede acompañar muy bien un proceso terapéutico, pero no lo reemplaza. Si estás atravesando un momento de crisis, te sugiero conversarlo antes de inscribirte.
Este proceso pone el foco en la socialización femenina y en las formas que tomó tu adaptación: la complaciente, la perfeccionista, la abrumada, la sombra. Es un descenso a la raíz de por qué te dejaste para pertenecer, y un camino para reconstruir tu naturaleza instintiva desde el cuerpo.
No viniste a ser más buena.
Viniste a ser más tuya.
El proceso comienza el sábado 6 de febrero de 2027.