Lo que aprendiste para protegerte
Cómo el trauma de desarrollo, lo que pasó y también lo que faltó, organiza el sistema nervioso, la memoria corporal, la percepción y los vínculos.
Nuevo libro de María Catalina Fernández
El cuerpo, territorio de retorno
Neurobiología de la reconstrucción
Tejer de nuevo lo vivido
Un libro de más de 600 páginas sobre cómo el cerebro, el sistema nervioso, el cuerpo y la percepción aprenden a adaptarse a las circunstancias de la vida, y cómo pueden aprender también a reorganizarse en torno a nuestra esencia.
Puedes entender perfectamente tu historia y, aun así, seguir reaccionando como si lo difícil todavía estuviera ocurriendo.
No es falta de voluntad. Tu cerebro, tu sistema nervioso, tu cuerpo y tu percepción se adaptaron a lo que viviste, y esa adaptación habla un lenguaje que la comprensión, por sí sola, no alcanza: la respiración que se corta, la mandíbula que aprieta de noche, un cansancio que no se cura durmiendo.
Este libro enseña a leer ese lenguaje. Desde la neurobiología profunda, la psicobiología, el trabajo somático y la filosofía, y desde más de diez años acompañando procesos, explica por qué aprendiste a protegerte como lo hiciste y cómo, poco a poco, puedes aprender otra cosa.
Es un libro sobre reconstruirse: sobre reconocer que somos más amplios que nuestro dolor y nuestras heridas, y que podemos aprender a reorganizar nuestro mundo interno. Se sostiene en un marco sensible al trauma, con una mirada espiritual sobre la transformación, e invita a una autorreflexión profunda.
Dentro del libro
Lo que vas a encontrar
Las emociones como lenguaje
El miedo, la rabia, la tristeza, la vergüenza y la angustia: qué hacen en el cuerpo y cómo pueden dejar de vivirse como amenazas para volver a ser información.
El camino de regreso
Los límites, el placer, la ternura, la identidad y la creatividad: lo que empieza a ser posible cuando ya no necesitas vivir en defensa.
Prácticas para el cuerpo
Exploraciones somáticas y prácticas para hacer mientras lees, y trabajos ilustrados para llevar al papel lo que vas descubriendo.
Cuentos e ilustraciones textiles
Relatos que cierran varios capítulos, acompañados por las ilustraciones textiles de Patricia Etcheverry D.
La medicina de las plantas
El cuerpo que enferma y el que sana, las plantas y los nutrientes que acompañan la regulación, y un grimorio con infusiones, tinturas y preparados aromáticos.
El recorrido
Un umbral, cuatro partes y tres complementos
UmbralLa energía de la transmutación
Nadie empieza desde cero.
Parte ILa arquitectura del trauma
El trauma de desarrollo · El cerebro y la huella neurobiológica del trauma · Vínculo, apego y sistema nervioso · Los circuitos de la emoción · Respuestas de supervivencia · Memoria corporal y cerebro predictivo
Parte IIEl mundo emocional y sus partes
Autoindagación, orientación interna y transformación · La agresividad y la tristeza · La vergüenza · Partes internas · Los límites
Parte IIIEl cuerpo como territorio de retorno
El miedo y la percepción · Exploraciones somáticas
Parte IVExpansión y creación
El placer, la alegría y la ternura · Identidad y esencia · La esencia creativa · Sostener el propio crecimiento
ComplementosLa biología de la historia
El cuerpo que enferma y el cuerpo que sana · Elementos curativos para el sistema nervioso · El grimorio de las plantas
Y para cerrar, un epílogo y una carta final.
Que cada vez que te pierdas encuentres el camino de vuelta. Que puedas tejer de nuevo lo vivido, hilo a hilo, sin apuro y sin vergüenza.
Una promesa honesta
Lo que este libro ofrece
«No promete curación. No hay un punto de llegada donde el sistema quede reparado. Lo que sí hay es más rango, más elección y menos automatismo. Eso es mucho, y es real.»
Tampoco reemplaza un acompañamiento terapéutico o médico. Es un mapa para recorrer a tu ritmo, con el cuerpo como guía.
Sobre la autora
María Catalina Fernández
María Catalina Fernández nació en Santiago de Chile en 1985. Estudió antropología, y la vida la llevó después a dar muchas vueltas, que terminaron en una exploración profunda de la salud humana. Se formó en neurobiología y salud del sistema nervioso, micronutrición, medicina ortomolecular, ayurveda y medicina china, y recorrió también la psicología y la biología, buena parte de ese camino como autodidacta.
Todo, en su vida, comienza en la curiosidad y en un deseo profundo de comprender y conocer. La lectura y la escritura la han acompañado siempre, en largas horas dedicadas a leer, escribir y descubrir.
Desde 2013 acompaña procesos de transformación en la salud humana, con el deseo de ayudar a las personas a cultivar una vida más plena. En ese camino construyó Savia Alquimia, su escuela dedicada a la salud de la mujer, por cuyos cursos y formaciones han pasado más de diez mil alumnas, y desarrolló el Enfoque Bioneurosomático®, un método integrativo que une lo biológico, el sistema nervioso y el cuerpo vivido.
Es herbolaria clínica, y en su laboratorio herbal, que reúne más de cien plantas de distintas partes del mundo, explora y profundiza en la medicina natural. Vive en Algarrobo, en la costa central de Chile.
El libro
Cómo conseguirlo
Elige según dónde vives y cómo prefieres leerlo: impreso o digital.
En Chile
Compra en verde
Libro impreso
$27.000Precio especial
Limitado a los primeros 300 libros. Después sube a $30.000.
Es una compra en verde: el libro llega 10 días hábiles después de tu compra. Por eso tiene este precio especial.
El envío es por pagar: eliges Starken a domicilio o la sucursal de Correos de Chile que prefieras, y lo pagas al recibirlo. El libro lo pagas aquí, en mi web, con Webpay, Mercado Pago o tarjeta.
Descarga inmediata
Libro digital
$17.000PDF y EPUB
Recibes el libro completo en dos archivos: PDF, para leer en computador o tablet, y EPUB, para lectores electrónicos y celulares. Lo descargas apenas termina tu compra.
En Argentina
Presentación en Buenos Aires
Clase presencial y libro firmado
USD 50Cupos limitados
Máximo 100 personas.
Una clase de dos horas y media conmigo para presentar el libro, el sábado 12 de diciembre, de 12:00 a 14:30, en Buenos Aires. El lugar está por confirmar: te lo aviso por correo apenas esté definido.
Tu inscripción incluye el libro impreso, que recibes ese día firmado. Pagas en pesos argentinos a través de Hotmart.
Si no puedes ir a la presentación
Libro impreso con envío
USD 27Unidades limitadas
Máximo 20 libros.
Te lo despacho después de la presentación del 12 de diciembre, por correo, a la sucursal que me indiques. El envío es por pagar: lo pagas al retirarlo.
Después de tu compra te escribo para pedirte tus datos y la sucursal. Pagas en pesos argentinos a través de Hotmart.
Resto del mundo
Impreso, por Amazon
Libro impreso
USD 27Precio de lanzamiento
Por tiempo limitado.
Te llega a tu casa en papel. Según tu país, el envío puede ser gratuito o tener costo. Amazon no hace envíos a Argentina.
Disponible desde el 29 de octubre.
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Libro digital
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El libro completo en PDF y EPUB. Pagas a través de Hotmart, en tu moneda o en dólares, y lo descargas al instante.
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Antes de comprar
Preguntas frecuentes
¿Necesito saber de neurociencia?
No. El libro explica cada concepto desde el comienzo, y su mapa inicial propone una ruta corta si quieres empezar por lo esencial.
¿Es solo para leer?
Es para leer y para habitar. Cada capítulo incluye al menos un recurso para el cuerpo: prácticas, exploraciones somáticas, trabajos ilustrados o cuentos.
¿Hay versión digital?
Sí. Está en PDF y EPUB, con descarga inmediata: en Chile lo compras aquí, en la web, y desde otros países por Hotmart. Si prefieres leerlo en Kindle, escríbeme a contacto@saviaalquimia.cl y te envío el enlace.
¿Cuándo me llega el libro impreso?
En Chile es una compra en verde: el libro llega 10 días hábiles después de tu compra, con envío por pagar por Starken a domicilio o a la sucursal de Correos de Chile que elijas. En Argentina, los libros con envío salen después de la presentación del 12 de diciembre, por correo, también por pagar. Por Amazon, el plazo y el costo del envío dependen de tu país.
¿Reemplaza una terapia?
No. Puede acompañar un proceso terapéutico, y en los temas de salud invita siempre a consultar con profesionales antes de tomar decisiones.