Estrés crónico y Adaptógenos Los adaptógenos ayudan a mejor el rendimiento de los organismos humanos tanto a nivel físico como mental, son importantes agentes antioxidantes que ayudan a evaporar el exceso de estrés almacenado en el cuerpo mejorando considerablemente la respuesta ante el situaciones estresantes, son una fuente rica de electrones por lo tanto aportan […]

La dismenorrea primaria, o menstruación dolorosa en ausencia de patología pélvica, es un
trastorno menstrual común entre las mujeres que menstrúan. Se caracteriza por calambres
y espasmos cólicos de dolor en la parte inferior del abdomen que interfieren con la actividad
diaria.

La menopausia marca un punto de inflexión en la vida de las mujeres, con una disminución significativa de los estrógenos, lo que puede desencadenar diversos problemas de salud. La terapia de reemplazo hormonal (TRH) se ha utilizado tradicionalmente para aliviar estos síntomas, aunque presenta riesgos. Afortunadamente, los fitoestrógenos, compuestos naturales encontrados en plantas, ofrecen una […]

El papel del hipocampo en la memoria La memoria se codifica en el hipocampo, que pertenece al sistema límbico y se encuentra en las zonas subcorticales del cerebro. Este procesa información no consciente y está cerca del tálamo, que recibe todos los sentidos excepto el olfato, y la amígdala, que procesa la memoria emocional. La […]

El estrés crónico y el estrés postraumático pueden alterar profundamente la neuroplasticidad cerebral, afectando nuestra memoria, aprendizaje y regulación emocional. ¿Sabías que el hipocampo, crucial para la formación de recuerdos, sufre una reducción en la producción de nuevas neuronas debido al estrés? Además, la hiperactividad en la amígdala puede intensificar la ansiedad. Sin embargo, hay esperanza: estrategias como la meditación, el ejercicio y nuevas terapias innovadoras pueden mitigar estos efectos. Descubre cómo cuidar tu mente y cuerpo puede promover una neuroplasticidad saludable y mejorar tu calidad de vida. ¡Sigue leyendo para conocer más!

¿Sabías que las zonas subcorticales del cerebro juegan un papel crucial en tus emociones y salud? Estructuras como la amígdala, el hipotálamo y el hipocampo no solo regulan tus sentimientos, sino que también influyen en tu bienestar físico. Desde la respuesta al estrés hasta la formación de recuerdos, estas áreas subcorticales están conectadas con el cuerpo a través del sistema nervioso autónomo y endocrino. Descubre cómo estas conexiones impactan tu salud y por qué es vital entender su funcionamiento para mejorar tu calidad de vida. ¡Sigue leyendo para explorar el fascinante mundo de tu cerebro!