Lo que aprendiste para protegerte
Cómo el trauma de desarrollo, lo que pasó y también lo que faltó, organiza el sistema nervioso, la memoria corporal, la percepción y los vínculos.
Nuevo libro de María Catalina Fernández
El cuerpo, territorio de retorno
Neurobiología de la reconstrucción
Tejer de nuevo lo vivido
Un libro de más de 600 páginas sobre cómo el cerebro, el sistema nervioso, el cuerpo y la percepción aprenden a adaptarse a las circunstancias de la vida, y cómo pueden aprender también a reorganizarse en torno a nuestra esencia.
Puedes entender perfectamente tu historia y, aun así, seguir reaccionando como si lo difícil todavía estuviera ocurriendo.
No es falta de voluntad. Tu cerebro, tu sistema nervioso, tu cuerpo y tu percepción se adaptaron a lo que viviste, y esa adaptación habla un lenguaje que la comprensión, por sí sola, no alcanza: la respiración que se corta, la mandíbula que aprieta de noche, un cansancio que no se cura durmiendo.
Este libro enseña a leer ese lenguaje. Desde la neurobiología profunda, la psicobiología, el trabajo somático y la filosofía, y desde más de diez años acompañando procesos, explica por qué aprendiste a protegerte como lo hiciste y cómo, poco a poco, puedes aprender otra cosa.
Es un libro sobre reconstruirse: sobre reconocer que somos más amplios que nuestro dolor y nuestras heridas, y que podemos aprender a reorganizar nuestro mundo interno. Se sostiene en un marco sensible al trauma, con una mirada espiritual sobre la transformación, e invita a una autorreflexión profunda.
Dentro del libro
Lo que vas a encontrar
Las emociones como lenguaje
El miedo, la rabia, la tristeza, la vergüenza y la angustia: qué hacen en el cuerpo y cómo pueden dejar de vivirse como amenazas para volver a ser información.
El camino de regreso
Los límites, el placer, la ternura, la identidad y la creatividad: lo que empieza a ser posible cuando ya no necesitas vivir en defensa.
Prácticas para el cuerpo
Exploraciones somáticas y prácticas para hacer mientras lees, y trabajos ilustrados para llevar al papel lo que vas descubriendo.
Cuentos e ilustraciones textiles
Relatos que cierran varios capítulos, acompañados por las ilustraciones textiles de Patricia Etcheverry D.
La medicina de las plantas
El cuerpo que enferma y el que sana, las plantas y los nutrientes que acompañan la regulación, y un grimorio con infusiones, tinturas y preparados aromáticos.
El recorrido
Un umbral, cuatro partes y tres complementos
UmbralLa energía de la transmutación
Nadie empieza desde cero.
Parte ILa arquitectura del trauma
El trauma de desarrollo · El cerebro y la huella neurobiológica del trauma · Vínculo, apego y sistema nervioso · Los circuitos de la emoción · Respuestas de supervivencia · Memoria corporal y cerebro predictivo
Parte IIEl mundo emocional y sus partes
Autoindagación, orientación interna y transformación · La agresividad y la tristeza · La vergüenza · Partes internas · Los límites
Parte IIIEl cuerpo como territorio de retorno
El miedo y la percepción · Exploraciones somáticas
Parte IVExpansión y creación
El placer, la alegría y la ternura · Identidad y esencia · La esencia creativa · Sostener el propio crecimiento
ComplementosLa biología de la historia
El cuerpo que enferma y el cuerpo que sana · Elementos curativos para el sistema nervioso · El grimorio de las plantas
Y para cerrar, un epílogo y una carta final.
Que cada vez que te pierdas encuentres el camino de vuelta. Que puedas tejer de nuevo lo vivido, hilo a hilo, sin apuro y sin vergüenza.
Una promesa honesta
Lo que este libro ofrece
«No promete curación. No hay un punto de llegada donde el sistema quede reparado. Lo que sí hay es más rango, más elección y menos automatismo. Eso es mucho, y es real.»
Tampoco reemplaza un acompañamiento terapéutico o médico. Es un mapa para recorrer a tu ritmo, con el cuerpo como guía.
El libro
Cómo conseguirlo
El libro está impreso y también en versión digital (PDF y EPUB).
Preventa en Chile
Libro impreso
$27.000Precio de preventa
La preventa está abierta. Al comprar en preventa estás comprando el libro en verde: es la primera edición, en una cantidad limitada, y por eso recibes este valor especial de regalo. Después, el libro pasará a su valor normal de $30.000.
Te lo enviamos a fines de noviembre a todo Chile, por Starken (a domicilio o a sucursal) o por Correos de Chile (a sucursal). El envío es por pagar: su costo lo pagas al recibir el libro.
Después de pagar, completa tus datos de envío en este formulario, para que el libro llegue a tu casa.
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Para todo el mundo
Libro impreso
USD 27Precio de lanzamiento
Te llega a tu casa en papel. Según tu país, el envío puede ser gratuito o tener costo.
Déjame tus datos y te aviso en cuanto esté disponible, con el precio de lanzamiento. Después, el libro pasará a USD 30.
Si vives fuera de Chile
Libro digital
USD 17PDF y EPUB
Lo descargas apenas pagas y lo lees en tablet, computador, celular o en lectores como Kindle y Kobo. Es ideal si vives en un país donde el envío del libro impreso es caro.
Pagas en Hotmart, con tarjeta o con medios de pago de tu país. Después del pago te llega un correo con el acceso para descargarlo.
En Argentina
Lanzamiento en Buenos Aires
USD 50Clase y libro firmado
Una clase presencial de dos horas y media con María Catalina Fernández, el sábado 12 de diciembre, de 12:00 a 14:30 h. Lugar por confirmar.
Tu inscripción incluye el libro, que recibes ese mismo día firmado por la autora. Cupos limitados.
Inscripciones abiertas. Pagas en Hotmart, con tarjeta o medios de pago de Argentina.
¿Vives en Argentina, fuera de Buenos Aires? Voy a llevar solo 20 ejemplares para enviar por correo dentro de Argentina, a USD 30. Los despacho después de la presentación del 12 de diciembre. El envío es por pagar: su costo lo pagas al recibir el libro.
Antes de comprar
Preguntas frecuentes
¿Necesito saber de neurociencia?
No. El libro explica cada concepto desde el comienzo, y su mapa inicial propone una ruta corta si quieres empezar por lo esencial.
¿Es solo para leer?
Es para leer y para habitar. Cada capítulo incluye al menos un recurso para el cuerpo: prácticas, exploraciones somáticas, trabajos ilustrados o cuentos.
¿Hay versión digital?
Sí. La versión digital (PDF y EPUB) cuesta USD 17 y se descarga apenas pagas. Se lee en tablet, computador, celular y en lectores como Kindle o Kobo.
¿Reemplaza una terapia?
No. Puede acompañar un proceso terapéutico, y en los temas de salud invita siempre a consultar con profesionales antes de tomar decisiones.