Acerca de este curso
Te invito a explorar los secretos de nuestro sistema digestivo, el punto de partida y de llegada para la salud holística. En esta fascinante sesión, exploraremos cómo la salud de nuestra microbiota intestinal influye en nuestra inmunidad y bienestar general.
Descubriremos juntos qué factores desequilibran nuestra microbiota y cómo podemos restaurarla a través de prácticas como el ayuno intermitente y el consumo de sustancias antiinflamatorias, carminativas y antioxidantes. Además, exploraremos el papel crucial de las enzimas digestivas, vitaminas, aminoácidos y minerales en este proceso de restauración.
¿Te has preguntado alguna vez qué es la alimentación antiinflamatoria? En esta clase, desvelaremos sus secretos y aprenderemos cómo nuestra dieta puede afectar nuestra microbiota y, por ende, nuestra salud.
Además, exploraremos la conexión entre el microbioma y nuestro ritmo circadiano, y descubriremos los beneficios del caldo de hueso y las plantas con acción antimicrobiana para promover una salud intestinal óptima.
En nuestra lista de temas a revisar se encuentran condiciones comunes como SIBO, disbiosis, intestino hiperpermeable, Helicobacter pylori y gastritis ulcerosa, brindándote un panorama completo de los desafíos y soluciones para una salud digestiva óptima.
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