ASHWAGANDHA
Ayuda a controlar el estrés, la ansiedad
Varios estudios clínicos han descrito la Withania somníferacomo un adaptógeno seguro y efectivo para el tratamiento de afecciones neuropsiquiátricas relacionadas con el estrés, como es la ansiedad. Podemos decir que tiene actividad ansiolítica y antidepresiva. Además, ha sido capaz de reducir el estrés al reducir los niveles de cortisol “hormona del estrés”.
Este suplemento dietético se empleapara potenciar el rendimiento mental y físico, mejorar la capacidad de aprendizaje y disminuir el estrés y la fatiga. Las propiedades adaptogénicas de la ashwagandha pueden atribuirse en parte a sus efectos sobre las hormonas adrenales.
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Description
ASHWAGANDHA (Withania somnífera)
Neuroprotector, ansiolítico, relajante, tónico.
Originaria de las zonas más áridas de la India y África (especialmente Sudáfrica), también se conoce como “ginseng indio”, se encuentra no sólo en India, sino también en Pakistán y Sri Lanka.
Es una planta que se utiliza para combatir el estrés y sus consecuencias desde hace más de 5.000 años. Juega un importante papel en la práctica de la medicina Ayurvédica como tónico-energizante. Se dice que “protege al organismo de la enfermedad manteniendo el equilibrio saludable de las energías físicas”.
La ashwagandha, también conocida como withania somnífera, ginsen indio o cereza del infierno, es una hierba medicinal increíblemente antigua y de gran importancia en los sistemas médicos ayurvédicos indígenas. Se trata de un pequeño arbusto leñoso que crece en África, el Mediterráneo y la India.
Los ensayos clínicos en humanos y animales apoyan el uso de Ashwaganda para la ansiedad, los trastornos cognitivos y neurológicos, la inflamación y la enfermedad de Parkinson. También se utiliza terapéuticamente como un adaptógeno para pacientes con agotamiento nervioso, insomnio y debilidad debido al estrés, y como estimulante inmunológico en pacientes con recuentos bajos de glóbulos blancos.
Muchos de sus beneficios para la salud se atribuyen a su alta concentración de withanolides, que han demostrado combatir la inflamación.
Ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre y el colesterol
Varios ensayos indican que la Ashwagandha reduce los niveles de azúcar en sangre a través de sus efectos sobre la secreción de insulina y la sensibilidad.
Estudios han informado como esta planta adaptógena disminuye la glucosa en sangre de modo similar a la de un fármaco hipoglucemiante oral. Tras su ingesta, se observa un aumento significativo del sodio en la orina, el volumen de orina, una disminución significativa del colesterol sérico, triglicéridos, LDL (lipoproteínas de baja densidad) y VLDL (lipoproteínas de muy baja densidad), lo que indica que la raíz de Withania. somnífera es hipoglucemiante, diurética y reductora del colesterol.
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