Tintura de Romero – Rosmarinus officinalis
Tintura madre de romero (Rosmarinus officinalis), la planta de la memoria en la tradición mediterránea. Se usa para acompañar la claridad mental, la circulación y el hígado, y la falta de energía por las mañanas.
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Descripción
El romero es la planta de la memoria en la tradición mediterránea: en Grecia se trenzaba en coronas para estudiar y en la Europa medieval se quemaba para despejar la mente. Detrás de ese aroma tan familiar hay uno de los perfiles químicos más estudiados de la herbolaria.
Lo que contiene
El romero no actúa por una sola molécula, sino como un complejo. Sus diterpenos fenólicos, el ácido carnósico y el carnosol, son lipofílicos y muy antioxidantes. Su ácido rosmarínico, un éster del ácido cafeico, es hidrosoluble. Y su aceite esencial aporta 1,8-cineol, alcanfor y α-pineno, monoterpenos volátiles. La planta los produce para defenderse del sol intenso, la sequía y los insectos.
Lo que extrae la tintura
El alcohol a 76° es un solvente intermedio: recoge a la vez el ácido rosmarínico, más afín al agua, y el ácido carnósico, que una infusión apenas extrae. Por eso la tintura reúne en un mismo frasco lo hidrosoluble y lo liposoluble de la planta.
Lo que dice la investigación
En estudios de laboratorio, el ácido carnósico activa la vía Nrf2, que enciende las defensas antioxidantes propias de la célula, incluidas las neuronas. En personas, un estudio de 2012 encontró que los niveles de 1,8-cineol en sangre, tras oler aceite de romero, se asociaban con mejor rendimiento en tareas de atención y memoria. Son resultados prometedores, pero todavía iniciales: no hay ensayos amplios con tintura.
Lo que dice la tradición
La herbolaria europea lo usa como tónico para el decaimiento, la mente nublada al despertar, la circulación periférica y la digestión lenta de las grasas, por su acción colagoga.
Cómo la elaboramos
Romero macerado en alcohol de 96° rebajado a 76°, en proporción 1:10, durante cuatro semanas, en nuestro taller de Algarrobo.
Para qué se usa
Memoria y concentración. Claridad mental por la mañana cuando cuesta arrancar. Cefaleas por presión baja. Apoyo hepático suave. Caída del cabello (uso tópico). Convalecencia con poca vitalidad.
Modo de uso
1 ml diluido en agua tibia, 2 a 3 veces al día. Una toma en la mañana es especialmente útil para la activación cognitiva. No tomar por la noche (puede ser estimulante).
Precauciones
Hipertensión severa. Epilepsia (el aceite esencial en dosis altas puede ser convulsivante). Embarazo (uterotónico suave). Anticoagulantes (acción antiagregante suave). Litiasis biliar grande.
Para leer en el blog: Qué es una tintura madre
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