Cerebro y cuerpo están indisociablemente integrados mediante circuitos bioquímicos y neurales que se conectan mutuamente. Existen dos rutas de interconexión: en primer lugar la constituida por nervios periféricos sensoriales y motores que transportan señales desde cada parte del cuerpo al cerebro y del cerebro a todas partes del cuerpo y la otra ruta que es mucho más antigua desde un punto de vista evolutivo, que es el torrente sanguíneo que transporta señales químicas como hormonas neurotransmisores y moduladores 

En cuatro puntos esto sería:

– Casi cada parte del cuerpo cada músculo articulación y cada órgano interno puede enviar señales al cerebro a través de los nervios periféricos estas señales penetra en el cerebro al nivel de la médula espinal o tallo cerebral y eventualmente son transportadas dentro del cerebro desde una estación neural a la siguiente hasta las cortezas sensoriales del lóbulo parietal y de las regiones insulares 

– Sustancias químicas procedentes de la actividad del cuerpo pueden llegar al cerebro través del torrente sanguíneo e influir en la operación del cerebro

– En la dirección opuesta el cerebro puede actuar a través de los nervios sobre todas las partes del cuerpo los agentes para estas acciones son el sistema nervioso autónomo o visceral y el sistema nervioso músculo esquelético o voluntario 

– El cerebro actúa también sobre el cuerpo al fabricar y ordenar la fabricación de sustancias químicas liberadas al torrente hormonas neurotransmisores moduladores 

El organismo constituido por la asociación cerebro-cuerpo interactúa con el ambiente como un todo. 

El cuerpo recibe a través del oído, el tacto, la piel, la visión, toda la información procedente del medio ambiente y le informa al cerebro cómo se encuentra su estado interno, si está asustado, tranquilo, relajado, nervioso. 

Es importante volver a reconstruir el vínculo entre la mente y el cuerpo, volviendo una y otra vez a la experiencia somatica, entendiendo al cuerpo como el puerto al que le llega toda la experiencia e información.

Hasta hace un tiempo atrás, dentro de occidente, se consideraba el cerebro como un órgano separado del cuerpo,en el que todas sus experiencias quedaban confinadas en ese espacio cerebral. Estos últimos años la neurociencia ha ido revelando que eso no es así, que el cerebro, además de ser el órgano con mayor demanda energética,( tiene un requerimiento de mitocondrias altísimo ) está permanentemente comunicándose con todo el cuerpo.

En nuestro cerebro hay colonias de células inmunitarias residentes y un sistema linfático, el glinfático, que comunica el cerebro con el sistema inmune, ya lo sabemos; nuestro cerebro orquesta todo el cuerpo entonces es normal que esté en contacto con el sistema inmune.

Veamos cómo funciona, La microglia son células del SNC y son los protagonistas de la neuroinflamación, son células inmunitarias no diferenciadas, son macrofagos, pueden tomar diferentes fenotipos desde un patrón antiinflamatorios o proinflamatorios.

Ellas Están involucrada en la neurogénesis, en la formación de nuevas neuronas y la conectividad entre neuronas, la mielinización, remineralización, la vascularización, la supervivencia de la neurona, todo esto depende de las células de la microglia, es un mediador celular dinámico, todas esta funciones dependen de que la microglia este diferenciada en un patrón antiinflamatorio regenerativo o en un patrón proinflamatorio, en este caso se  convirtie en una celula fagocitica que libera citoquinas proinflamatorias. ¿Que quiere decir que esto?, que la microglia es capaz de  detectar señales de peligro y entrar en modo defensivo, atacando para defendernos si hay virus o bacterias infiltradas en el cerebro, eso es algo esperable, pero a veces ella responde ante factores ambientales inflamando el cerebro, ¿de qué depende que se transforme de un patrón antiinflamatorio a proinflamatorio?, depende del contexto, y cuando ese contexto proinflamatorio no esta señalado por virus o bacterias y si por el estilo de vida, se produce a una señalización proinflamatoria dañando nuestro snc y como consecuencia dañando todo el organismo.

El sistema nervioso regula todo nuestro cuerpo, regula la respuesta inflamatoria en tiempo real.

Un cerebro inflamado que esta constantemente percatando peligro señala al sistema inmune para que genere inflamación, entonces hay una inflamacion sistémica.

Tratando la neuroinflamación tendríamos un agente terapéutico muy potencial.

Algunas recomendaciones:

• Consumir omega 3 DHA es fundamental para la salud del cerebro ya que el 50% del tejido nervioso del cerebro es DHA. Es un neuroprotector esencial para la supervivencia del cerebro.

• La quercetina es un flavonides presente en los frutos rojos regula la respuesta inflamatoria regulando la producción de citoquinas inflamatoria en el hipotalamo y corteza.

• La curcumina presente en la curcuma es el gran antinflamatorio del cerebro.

• Los ginsenósidos del ginseng tienen una acción antiinflamatoria sobre los macrofagos y células de la glia

• La crocina presente en el Azafrán regula el inflamasoma que son proteínas citoplasmáticas que inician el proceso de inflamación.

• El Cilantro presenta quercetina y kaempferol-30- glucósido que tienen un potencial terapéutico en el tratamiento de la neurodegeneración neuroinflamatoria mediada por el estrés oxidativo.

• El romero es un maravilloso adaptogeno, puedes consumir una infusión a diario.

Protocolo para desinflamar el cerebro, hacerlo por un periodo mínimo de 3 meses.

• Consume a diario tintura madre con hojas y semillas de cilantro. Tomas en gotas la mitad de tu peso en kilos (si pesas 60 kl tomas 30 gotas) Maceras hojas y semillas en alcohol (vodka, agua ardiente, orujo) por 14/28 días filtras y tomas por 3 meses.

• En la mañana tomar en avunas una infusión de maqui con cúrcuma y pimienta. Poner un puñado de maqui, cúrcuma fresca rallada y un poco de pimienta, dejar hervir 15 minutos, enfriar un poco y tomar.

• Consumir una cápsula de omega 3 DHA antes de cada comida (3 comidas diarias)

• Consumir tintura madre de azafrán una cucharadita diaria diluida en agua en la tarde ( maceras 2 gr de azafrán en 250 cc de alcohol destilado por 14/28 día)

• Consumir tintura madre o cápsulas de ginseng por la noche.

• Vitamina D3 de 5000 ui una cápsula al medio día.