Biología de la Emoción
Cerebro – Cuerpo y Emociones Por Catalina Fernández El siguiente texto que te comparto es un acercamiento al mundo del cerebro y la biología de las emociones, en el que al finalizar encontrarás algunas herramientas fundamentales para que aprendas a liberar y dirigir tus emociones y encontrar así ellas un poder transformador y no sometimiento, […]
Cómo el Sistema Glinfático Mantiene tu Cerebro Saludable
¿Sabes esa sensación que tienes después de una buena noche de sueño? Te enfrentas al día con la cabeza clara, entusiasmo y energía sin límites. Ese es el trabajo del sistema glinfático (SG) del cerebro. «Glinfático» es una mezcla de las palabras «glial» y «linfático». Las células gliales (en latín, pegamento) protegen y aíslan las […]
El Cerebro y el Cuerpo: Guía Completa para Reducir la Inflamación Cerebral de Forma Natural
Cerebro y cuerpo están indisociablemente integrados mediante circuitos bioquímicos y neurales que se conectan mutuamente. Existen dos rutas de interconexión: en primer lugar la constituida por nervios periféricos sensoriales y motores que transportan señales desde cada parte del cuerpo al cerebro y del cerebro a todas partes del cuerpo y la otra ruta que es […]
Cetosis y depresión
La cetosis y depresión, parecen ser dos conceptos desconectados, pero en realidad tienen interesantes interacciones a nivel bioquímico y fisiológico. Vamos a explorar en detalle qué es la cetosis, cómo puede influir en la depresión y qué evidencia científica respalda estas interacciones. Cetosis: Descripción y Mecanismos Descripción – La cetosis es un estado metabólico en […]
Neuroplasticidad: Cómo Potenciar tu Cerebro para una Vida más Plena
¿Qué es la neuroplasticidad? La neuroplasticidad se refiere a la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse a lo largo de la vida en respuesta a la experiencia, el aprendizaje, el entorno y las lesiones. Esta capacidad de plasticidad neuronal es fundamental para el desarrollo del cerebro, la formación de recuerdos, la recuperación de lesiones […]
Agua sagrada: equilibrio y purificación
Ella es la madre primigenia, el origen de todas las cosas. De sus aguas emergió toda la vida. En nuestras venas corre agua salada, el plasma, nuestra sangre, es el agua de Mar. Como el plasma es mar, nuestras células requieren esta información para mantenerse en equilibrio. Tomar agua de mar es recibir toda su […]
Plantas Nervinas: ¿Cómo fortalecer tu sistema nervioso y aliviar el estrés naturalmente?
Las plantas nervinas y antiespasmódicas fortalecen la actividad funcional del sistema nervioso. Estas plantas pueden ser estimulantes o sedantes y pueden corregir los excesos o deficiencias del sistema nervioso. Tienen un gran efecto en la mente y pueden mejorar la salud mental y la lucidez, así como ayudar en los desequilibrios psicológicos. Beneficios de las […]
Inflamación hipotálamo y el trastorno de depresión mayor
La inflamación del hipotálamo puede tener diversas implicaciones para la salud y el funcionamiento del cuerpo. El hipotálamo es una parte clave del cerebro que desempeña un papel fundamental en la regulación del sistema nervioso autónomo y en la producción de hormonas que controlan diversas funciones corporales, como la temperatura corporal, el hambre, la sed, […]
7 Consejos para dejar de Procrastinar y ser más productivo
Primero, es importante entender qué es la procrastinación y cuál es su origen. La procrastinación puede estar relacionada con la amígdala, una parte del cerebro asociada con las emociones, incluido el miedo y el estrés. Cuando enfrentamos una tarea que percibimos como desafiante o amenazante, la amígdala puede activarse, desencadenando respuestas de evitación o procrastinar […]
Magnesio: Para Qué Sirve y Cómo Beneficia Tu Cerebro y Salud Mental
El Papel del Magnesio en la Salud Cerebral El magnesio está involucrado en la regulación del metabolismo y en el mantenimiento de la homeostasis de todos los tejidos, incluido el cerebro. Armoniza la transmisión de la señal nerviosa y preserva la integridad de la barrera hematoencefálica. La deficiencia de magnesio contribuye a la inflamación sistémica […]
Dieta Antiinflamatoria: Cómo Reducir la Inflamación Crónica y Mejorar tu Salud
La inflamación crónica es una respuesta de inmunovigilancia esencial para la defensa de nuestro sistema corporal, que sirve para reparar los tejidos dañados y eliminar los agentes tóxicos. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve crónica, resulta en la presencia de células del sistema inmunitario durante un período de tiempo prolongado. Este estado puede conducir […]
Aromaterapia: Conexión Espiritual y Bienestar a Través de los Aromas
La aromaterapia es una práctica milenaria que utiliza los aromas de las plantas para promover la salud y el bienestar. Los aromas viajeros nos ofrecen crecimiento, conectándonos con la quintaesencia donde se conjugan todos los elementos de la Naturaleza. A través de ellos, podemos despertar la consciencia de la Divina creación, entendiendo que en cada […]